|
|
1332 kcal
|
Fett: 79,56g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 46,64g.
Frühstück: タラ肝の魚油, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, コーヒー. Mittagessen: petit basque douceur de brebis, 大根おろし, 鯖の塩焼き, きゅうりの酢の物, わかめ. Abendessen: Monini huile d'olive vierge extra, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, natures way mct oil, トマト, サニーレタス, きゅうり. Snacks/Sonstiges: vinaigre de cidre, Biocoop huile vierge de lin, 明日香野 きな粉, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, l'origine du gout huile vierge de noix, レモン果汁, ソーダ水, ハーブティー, コーヒー, 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 緑茶. mehr...
|
|
1615 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|