John-Smith's Notizen, 21 Aug 21


Diätkalender ansehen, 21 August 2021:
1673 kcal Fett: 79,14g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 179,09g.   Frühstück: Aldi Haferflocken, Alnatura Erdnussmus, Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Sultaninen. Abendessen: Olivenöl, GutBio Tofu, Rapsöl, Aubergine, Kartoffeln, Alpro Skyr Style Natur , Möhren. mehr...
3747 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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