Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 134,43g.
Frühstück: Essential Nutrition Whey Protein, Bananas. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada. Abendessen: Alface Americana, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pons Azeite de Oliva Extra Virgem, Morangos, Marilan Biscoito Amanteigado. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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