Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 28,93g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 61,80g.
Frühstück: 蒟蒻麵, 熱奶咖啡. Mittagessen: 番薯/地瓜. Abendessen: 燒鴨, 帶子, 山水 硬豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 煮熟的蘆筍（新鮮）. Snacks/Sonstiges: 木瓜. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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