Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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108 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 110,02g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Butter, Kaffee. Abendessen: Zitronenwasser, Keunecke Harzer Würzfleisch. Snacks/Sonstiges: Edeka Kartoffelpuffer, Eierlikörkuchen, Kaffee. mehr...
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4330 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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zwillingsmanie's Gewichtsverlauf
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