Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 170,66g | Kohlh: 360,28g.
Frühstück: Sojaproteinisolat, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Grünländer Chili & Paprika, Moss Steinofenbrot, Sojaproteinisolat. Abendessen: Moss Doppel Oben, Sojaproteinisolat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Sojaproteinisolat. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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