Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 19,18g | Eiw: 119,51g | Kohlh: 43,22g.
Frühstück: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 이마트 오트밀, 계란 흰자. Mittagessen: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 고추맛. Abendessen: 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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