Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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106,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 139,83g.
Frühstück: Telur, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Saus Barbekyu, Shirataki Mie Basah Matang, Blue Band Mentega, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Sambal Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu. Abendessen: Perkedel Jagung, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Pisang, Nanas. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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