|
let's start the day with coffee and brownies
|
3555 kcal
|
Fett: 150,73g | Eiw: 260,01g | Kohlh: 350,32g.
Frühstück: Brownies, Kopi, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rule 1 Proteins R1 Isolate Salted Caramel, Madu, Mangga. Mittagessen: Rendang, Nasi Putih, Optimum Nutrition (ON) Platinum Hydro Whey Velocity Vanilla, Rule 1 Proteins R1 Isolate Salted Caramel, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Teriyaki Sauce , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Martabak Martabak Telur Ayam, Lokal Pride Martabak Manis Terang Bulan Coklat Kacang, Martabak Martabak Telur Ayam, Lokal Pride Martabak Manis Terang Bulan Coklat Kacang, Keripik Singkong. Snacks/Sonstiges: Taro Potato Barbeque, Pisang Kepok Rebus, Lokal Pride Wingko Babat. mehr...
|
|
2519 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anggitsenja's Gewichtsverlauf
|