Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 141,33g.
Frühstück: Kaffe, ICA Special Flingor, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Mittagessen: ICA Asia Äggnudlar, Lövbiff, Zucchini, Schalottenlök, Gullök, Risenta Bönpasta, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Socker, Soya (Shoyu), Knorr Hönsbuljong. Abendessen: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Apetina Fetaost 10%, ICA Isbergssallad, Vispgrädde, Fläskfilé, Basmatiris (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Halländskt Bondbröd, Bregott Mellan. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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