Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 93,86g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 121,16g.
Frühstück: Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Cucumber (with Peel). Abendessen: Olive Oil , Quebon 35% Whipping Cream, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Carrots , Bâton Rouge Bavette. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Peaches , Apples , Oranges , Bananas . mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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