Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 26,02g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Mamão Papaia, Melancia, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Torrada Integral, Banana Prata, Pilão Café. Mittagessen: Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim tipo Japonês , Bob's Casquinha de Chocolate , Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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