Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2014
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 99,71g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Mass Whey, Cocovi Maca-Jauhe, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Cocovi Chia-Siemenet, Mansikat, Mantelimaito, Maitokahvi, Pinaatti, Hanavesi, Vesi. Mittagessen: Mantelimaito, Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Lehtikaali, Ananas, Omenat, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Fitnessguru One Whey Vassleprotein, Avokado. Snacks/Sonstiges: Pähkinäsekoitukset, Rainbow Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Genevieve@'s Gewichtsverlauf
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