Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
|
98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3700 kcal
|
Fett: 167,84g | Eiw: 193,00g | Kohlh: 351,81g.
Frühstück: Epica Йогурт Ананас, Лотос Пирог с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной, Куриный Бульон, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Мираторг Свинина для Гриля, Гречка Отварная. Abendessen: Myprotein Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Epica Crispy Йогурт, Fresh Спринг Ролл, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Каравай Пита, Лотос Пирог с Ветчиной и Сыром. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
v_dmitriev93's Gewichtsverlauf
|