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selamat malam mau nanya sama teman² awal aku diet aku makan nasi hanya siang aj terus pas hitung tdee naik jadi 1300 nah aku terkadang makan nasi malam hanya sedikit saja paling banyak 2 sendok kira² itu bakal susah turun ga sih Bb kita??
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1216 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 108,22g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Alpukat. Mittagessen: Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Terong Balado. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
pengalaman ku sih engga selama ga berlebihan
24 Aug 21 vom Mitglied: qwerttyytt6
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kalori masuk dan karbo masuk aja yg diperhatiin
24 Aug 21 vom Mitglied: qwerttyytt6
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25 Aug 21 vom Mitglied: Elva Batubara
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Elva Batubara's Gewichtsverlauf
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