Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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56 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 23,32g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: Kete, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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irmak0712's Gewichtsverlauf
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