Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 48,26g | Eiw: 202,43g | Kohlh: 424,38g.
Frühstück: Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Leco Leite Desnatado. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Minnas Biscoito de Polvilho. Snacks/Sonstiges: Health Labs Whey Protein, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Banana Nanica. mehr...
|
|
2892 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Charles.charles's Gewichtsverlauf
|