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power of IF..sempet naik 64 karena hormonal(mau mens)..setelah IF jd turun segini..pdhl kalori ga dikurangi..malah sekali makan ud kyk yutub mukbang..skrg perut bersih kempesh ga kembung2..dan tidur lebih relax
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60 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 112,45g | Kohlh: 118,52g.
Frühstück: Chicken Breast, Yellowfit Diet Fried Chicken, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Boiled Egg, Banana, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Cimory Squeeze Yoghurt. Mittagessen: Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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larasati29's Gewichtsverlauf
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