alpakagirl04's Notizen, 25 Aug 21

Vanilleblaubeerporridge:
40g Haferflocken
50ml Milch
150ml Wasser
100g TK Blaubeeren
50g frische Blaubeeren
10g Sportness Vanille 90% Eiweißpulver
Kalorien:300kcal :)

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1330 kcal

Fett: 31,70g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 178,27g.   Frühstück: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kölln Haferflocken (40g), Blaubeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Champignons, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Zucchini, Real Quality Pita Weizen , Bonduelle Gold Mais, ORO di Parma Tomaten Stückig. Abendessen: Monarc Quarktasche. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...