Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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128 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: President Queijo Parmesão Ralado, Café Brasileiro Café, Ovo Mexido, Pão Integral. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, President Queijo Parmesão Ralado, Corrieri Bolacha Maria, da Fazenda Pão de Queijo, Peito de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango. mehr...
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4274 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Bodybuilding - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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jean_silva_sousa's Gewichtsverlauf
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