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운동하기 힘들때는 16시간 단식을 해보려고 노력중인데 그덕분인지 숫자가 훌렁 바뀌었다. 갑자기 욕심이 스멀스멀.
저녁 몸무게 53kg 되면 풀업 한개 가능할껀가...!!!!!!
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1159 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 55,55g.
Frühstück: 귤, 호박, 계란후라이, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크. Abendessen: 찐단호박, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Snacks/Sonstiges: 땅콩 버터. mehr...
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