Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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47 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: Oatly Kauramaito, Kahvi. Mittagessen: Valio Kermaviili, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Abendessen: Star Nutrition Whey-100. Snacks/Sonstiges: Oatly Kauramaito, Arla Edamjuusto, Teeleipä, Teeleipä, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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