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Aiming for the 159’s before end of August 2021
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160,9 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 120,62g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Mittagessen: Butter , I&J Hake Fillet, Baked or Grilled Calamari, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Abendessen: Safari Pitted Dates, Mangos , Pineapple , Strawberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries . Snacks/Sonstiges: Bakers Ginger Biscuits, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
you're rocking it my friend
26 Aug 21 vom Mitglied: lisa1905s
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U will just drink ur water over weekend..
27 Aug 21 vom Mitglied: Salt&&&pepper
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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