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Bom diaaa!!! Quero voltar a ter esse corpicho. um #tbt de respeito. kkk coloquei a foto pra me inspirar a nao desistir. Pessoal, se puderem comentar com uma frase de incentivo, vai me ajudar muito. Otimo dia!
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1806 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 233,95g.
Frühstück: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Ameixa Seca, Stevita Adoçante, Nestlé Iogurte Desnatado, Canela. Mittagessen: Purê de Mandioca, Cebolas, In Natura Tomate, Alface Americana, Kafta. Abendessen: Danette Chocolate Ao Leite, Perdigão Salsicha Hot Dog, Dona Benta Macarrão Parafuso. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Queijo Branco, Ovo, Mamão, Canela, Tirolez Requeijão Cremoso. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 45 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Hipopressivo - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Definir metas é uma das melhores estratégias. Você vai conseguir!
26 Aug 21 vom Mitglied: Monique.jap =)
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Obrigada Monique pelo apoio. 🥰
27 Aug 21 vom Mitglied: GislaineCM
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27 Aug 21 vom Mitglied: bauerpontes
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Amada, tudo o que você acreditar que pode fazer, conseguir se visualizar fazendo, você vai realmente conseguir!
SE AME, SE CUIDE E SE PRIORIZE! 💓 Você é a única responsável pelo seu processo de busca por uma vida mais saudável, e isso depende somente de você. Tudo começa dentro de nós, amando cada célula do seu corpo, nos aceitando e querendo sempre buscar aprender e sermos melhores para nós e consequentemente para todas as pessoas com quem convivemos.
Você é potencial puro, filha do Criador, puro amor, por isso se AME e transborde desse amor!
Lembre-se sempre "Tudo posso em Cristo Jesus que me fortalece!". Esse TUDO significa TUDO!
Continue abençoada! 🙌😘
27 Aug 21 vom Mitglied: Karlapiotto
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Foque na sua saúde e vá em frente, vc vai conseguir!
27 Aug 21 vom Mitglied: fabio1775
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Obrigada Karlinha pelo incentivo. Vc está certíssima. Bora!! ♥️
27 Aug 21 vom Mitglied: GislaineCM
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Estamos juntas! Bora!!! 😚
27 Aug 21 vom Mitglied: Karlapiotto
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GislaineCM's Gewichtsverlauf
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