Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 10,75g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 146,96g.
Frühstück: Sugar, Coffee (Instant Powder), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Brown Rice, Chicken Adobo. Abendessen: Tomato Sauce, Cooked Salmon, Salmon, Mango, TOPS Markets Corn on the Cob. Snacks/Sonstiges: Cooked Mung (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bench2013's Gewichtsverlauf
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