Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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160,7 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 48,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 106,20g | Kohlh: 178,01g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Simba Nik Naks (Packet), Chicken Wrap. Abendessen: Oil Popped White Popcorn , Ricotta Cheese, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Onions , Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Apples , Boerewors, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
The small victories add up!
27 Aug 21 vom Mitglied: sammyshoes
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They do! But they also guide us on what food choices to make and what time of the day to make them… hence i have always done daily weigh in’s
27 Aug 21 vom Mitglied: Fat Mike's
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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