study0323's Notizen, 24 Aug 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
60,5 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 August 2021:
1808 kcal Fett: 72,36g | Eiw: 226,19g | Kohlh: 48,51g.   Frühstück: 東東 蝦子鮮蝦雲吞皇, 生菜, 咖啡. Abendessen: 蝦, 三文魚刺身, 牛肉眼(瘦肉), 龍蝦(烤製或烘焙), 蠔. mehr...
1679 kcal Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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