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Two kids and a lifetime later...I got up to 220 again in the end of 2019, and I've been slowly working my way downward from there. Time to get those colored bars again.
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1710 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 185,36g.
Frühstück: Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Wal-Mart Muscadine Grapes, Egg. Mittagessen: Chicken Breast, Coca-Cola Coke Zero, Aldi Chickpea Salad. Abendessen: Domino's Pizza Stuffed Cheesy Bread , Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Kroger Waffle Cone, Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream . mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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wroughtinfire's Gewichtsverlauf
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