Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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132,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 66,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 15,98g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: Banana Prata, Cafezinho, Angeloni Pão de Hambúrguer . Mittagessen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho, Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Cafezinho. mehr...
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3691 kcal
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Bewegung:
cárdio zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Dm-miguel's Gewichtsverlauf
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