Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
|
58,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
898 kcal
|
Fett: 36,95g | Eiw: 39,11g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Salmon, Brown Rice. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Nutrilite Wellness Bar - Nutty Dark Chocolate, Maeil Biofeel. mehr...
|
|
1936 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bench2013's Gewichtsverlauf
|