Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 124,70g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: Rypsiöljy, Kananmuna, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kanafile. Snacks/Sonstiges: SportLife Nutrition Pre Workout, Myprotein IBCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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