t.ahokainen's Notizen, 28 Aug 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
75,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 August 2021:
1622 kcal Fett: 49,54g | Eiw: 124,70g | Kohlh: 168,29g.   Frühstück: Rypsiöljy, Kananmuna, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kanafile. Snacks/Sonstiges: SportLife Nutrition Pre Workout, Myprotein IBCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
Zunahme von 4,9 kg pro Woche



     
 

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