Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 169,14g.
Frühstück: Tereyağı, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Tulum Peyniri, Fırında Patates, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Etimek , Muscle Cheff Hazelnut Cocoa Spread. Abendessen: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Duru Haşlanmış Basmati Pirinç, Eker Süzme Yoğurt, Yeşil Biber, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fitdilek67's Gewichtsverlauf
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