Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 112,46g.
Frühstück: Delhaize Croissant, Brood, Delicato Surimisalade. Mittagessen: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Abendessen: Becel Smeerboter, Wit Brood. Snacks/Sonstiges: Delhaize Kerstomaten, Melk (Halfvol), Koffie (Gemalen). mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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