|
Вот я и увидела на весах 77. Я об этой цифре очень долго мечтала! А где радость? Последний раз я столько весила 10 лет назад, перед тем как с будущим мужем познакомилась. Я тогда тоже сидела на дефиците ккал. В то время бегала везде с блокнотиком, калькулятором и таблицей калорийности продуктов. ( как же сейчас стало удобнее и проще!🥰) в то время с таким весом я себе нравилась больше, чем сейчас . Понимаю, конечно, мне было 20 и две беременности были впереди. А сейчас понимаю, что 77-это не на цифра на весах, которая меня устраивает. Так что останавливаться пока рано….
P.S. Знать бы теперь, чего я хочу. Как бы не перестараться…
|
77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 51,87g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 255,68g.
Frühstück: Сити Гурмэ Сырники🐱, Alpen Gold Шоколад Молочный, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Пятерочка Сахар, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Куриные Котлеты с Кабачком, Сити Гурме Котлеты Морковные🐱. Abendessen: Чай с Сахаром, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Heinz Терияки Соус, Sen Soy Фунчоза Готовая🐱. Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Йогурт Натуральный, Пятерочка Сахар, Alpen Gold Шоколад Молочный, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Обожайка Зефир Ванильный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|