Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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160,5 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 155,51g.
Frühstück: Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Strawberries, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Potato, Woolworths Seasoned Rump Steaks, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Chicken Thigh Meat and Skin. Abendessen: Bakers Ginger Biscuits. Snacks/Sonstiges: Simba Nik Naks (Packet), Bakers Ginger Biscuits, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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