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463 kcal. Spinatrührei, Kürbiskernbrot mit Quäse (mit Skyr-Kulturen) und Tomaten.
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1123 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 79,66g.
Frühstück: Milbona Milch 1,5%, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Banane. Mittagessen: Quäse Mit Skyr Kulturen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Ei, Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot . Abendessen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Römersalat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Landjunker Hackfleisch Gemischt, Kidneybohnen (Dose). mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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RosaFuchs's Gewichtsverlauf
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