Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 35,31g | Kohlh: 209,90g.
Frühstück: Plommon, Bregott Mellan, Kaffe med Mjölk, Dansukker Bitsocker, Tomater, Kokt Ägg, Wasa Havreknäcke. Abendessen: Finax Glutenfritt Ströbröd, Johnnys Senap Söt-Stark, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Stekt Potatis, Vaggeryds Chark Wienergrill . Snacks/Sonstiges: ICA Tortillachips Cheese, Kaffe med Mjölk, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Malaco Lakritspipa, Olw Dill & Gräslök Chips. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nettapian's Gewichtsverlauf
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