|
Отъедаюсь эти дни хлебом...Как же я о нем мечтала😍Купила и подовый, и бородинский, и сдобу с корицей, и чесночные помпушки😁 Ничего не хочу, сижу мну этот хлеб и таааак мне кайфово🥰🥰🥰В бжу влезаю, поставила пока 2200-2300kkal
|
2339 kcal
|
Fett: 61,15g | Eiw: 114,86g | Kohlh: 330,32g.
Frühstück: Бодрость Цикорий Жидкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебзавод 28 Сдоба с Корицей. Abendessen: Медовая Долина Мёд Гречишный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Экомилк Творог Обезжиренный, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Snacks/Sonstiges: Киви, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Голден Яблоко . mehr...
|
|
1 bis 20 von 78
 Kommentare
у меня тоже хлебная зависимость, конфет не надо, дайте хлеба пожевать....
29 Aug 21 vom Mitglied: Nat765
|
Nat765, Вот да))) Особенно после похудания на низкоуглеводке...конфеты такие приторно сладкие кажутся, что невозможно их есть🥴 А хлебушек такой вкусный, мягкий, ароматный, ммммм😍🥰😁
29 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Тоже планирую вернуть хлеб, чувствую, что углей недобор...каши не моё, от фруктов уже желудку тяжко
29 Aug 21 vom Mitglied: tanyarecovery
|
29 Aug 21 vom Mitglied: leОльга
|
29 Aug 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
А можете подсказать о сушке!? Как рассчитать для себя бжу на эти 8 недель
29 Aug 21 vom Mitglied: Yokai♡
|
Меня на низких углях всегда тянуло именно на хлеб с масл
.ом и сыром, просто крышу рвало🤷
29 Aug 21 vom Mitglied: ksy1978
|
Какие глаза, очень красивые!!!
29 Aug 21 vom Mitglied: Худейка оп
|
29 Aug 21 vom Mitglied: viviap1
|
Ленусь, такая ты красивая 😍😁
29 Aug 21 vom Mitglied: Angeles17
|
29 Aug 21 vom Mitglied: storyowner
|
Как ты круто выглядишь! 😍
29 Aug 21 vom Mitglied: LilyAleks
|
29 Aug 21 vom Mitglied: aornos
|
Сколько раз за пару секунд прочёл слово: хлеб. Штрафный вы человек Елена, эффект 25го кадра смогли запустить прямо на просторах ФС. Завтра пойду за хлебом ))).
29 Aug 21 vom Mitglied: drugnl
|
tanyarecovery, Да, такое ощущение, что от каш только больше аппетит разыгрывается...Сегодня утром, как и мечтала, съела 100гр хлеба бородинского (200ккал), 40гр сыра и 30гр сливочного масла....с цикорием и молоком😍 Завтрак вышел ккал на 650 вроде, но до обеда я спокойно досидела, учитывая, что выходной и все дома. На завтра буженину купила из курицы и горбуши, сделаю бутеров)
29 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
29 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
firstbornunicorn, Спасибо🤗☺️
29 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
29 Aug 21 vom Mitglied: Щасть.е
|
royal3593, У меня была 5/2 схема, 5 дней в неделю я ем на жёстком дефиците (0,6-0,8гр жиров на кг идеального веса, у меня это 60кг, 2-2,5гр белок и 2гр углеводы), два дня загрузка (жиры до 1-1,2р, белок также, углеводы 5-6гр на кг веса). Психологически так комфортно. Совсем досушиваться я не стала, мне не выступать пока, нет необходимости.
29 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
ksy1978, Вот да, у меня это было под номером один в списке желаний))) С таким удовольствием ела сегодня эти бутеры, что словами не описать)))
29 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|