Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 127,92g | Kohlh: 309,24g.
Frühstück: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Gala Apples, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast. Abendessen: Plain Bread Sticks, Hungry Howie's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Bananas. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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