Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 26,25g | Eiw: 37,32g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Delhaize Kerstomaat, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Suikerklontje, Koffie (Gemalen), Delhaize Gouda Jong, Brood. Mittagessen: Damhert Maaltijdreep Chocolade. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Koffie (Gemalen), Melk (Halfvol). mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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