Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
|
72 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 55,31g | Eiw: 38,94g | Kohlh: 219,40g.
Frühstück: Чай Несладкий, ТХК Слойка с Вишней. Mittagessen: Яблоко Антоновка, Капустный Салат, Макароны по Флотски. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, ТМК Сметана 15%, ТХК Хлеб Особый. Snacks/Sonstiges: Персики, Кофе. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Иногда опускаются руки и забываешь зачем ты вообще начал работу над собой. В этот сложный период важно как можно быстрее взять себя в руки и продолжить. Ведь здоровье и твоё красивое тело нужно в первую очередь только тебе.
29 Aug 21 vom Mitglied: Ekaterina.vlad
|
Не переживайте, у всех бывают срывы, главное верьте в себя!
30 Aug 21 vom Mitglied: m_lona1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ekaterina.vlad's Gewichtsverlauf
|