Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 221,09g.
Frühstück: Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Indomilk Susu SKM, ABC Saus Sambal , Ajinomoto Mayumi, Telur Rebus, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Abendessen: Sohun, Oyong, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Buah Pir, Pempek, Soyjoy Almond & Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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verdanileoni's Gewichtsverlauf
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