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1490 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: 亨利 原粒纯燕麦片, 法芙娜 可可粉, 洋葱, 鸡蛋（整个）, 炸馒头. Mittagessen: 洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 海天 金标生抽, 油菜籽油, 荞麦面, 杏鲍菇, 凉拌黑木耳. Abendessen: 西红柿鸡蛋汤, 炒藕片, 糙米（中粒米，煮熟）, 全家 夫妻肺片. Snacks/Sonstiges: 香梨, 炸馒头, 光明 莫斯利安酸奶, 提子. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
腿部练习 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1922374686's Gewichtsverlauf
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