Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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89 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Hummus, Gurke (mit Schale), Kaffee, Cocktailtomaten, Vollkornbrot. Mittagessen: Vollkornbrot, Gemüse, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gemüsepfanne, Quinoa, Rote Kidney Bohnen, Olivenöl. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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