|
мне осталось 500 грамм. И я уже думаю, вот совсем скоро я получу свои заветные 55 кг, но ведь, чтобы уже точно довольствоваться этим весом, нужно продержать этот вес. Вообще, моя цель 53 кг, но чтобы не совсем было тяжело смотреть на оставшиеся кг, которые нужно сбросить, я себе поставила сначала цель 55, чтобы до желаемой цели казалось осталось мало кг сбросить. 53 кг я хочу достичь позже. Теперь, когда осталось совсем немного до 55, у меня появилась тревога, как бы удержать эти 55, и чтобы потом дальше до 53. Расслаблюсь немного, не буду себя сильно морочить, ну и придерживаться правильного питания всю жизнь))) конечно, не строго, чтобы с ума не сойти) самое главное позитивный настрой! и самое время думаю начать заниматься спортом, до этого я только следила за количеством еды)
|
55,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
850 kcal
|
Fett: 28,25g | Eiw: 35,29g | Kohlh: 114,60g.
Mittagessen: Сметана Домашняя, Куриные Котлеты, Чай с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Abendessen: Nescafe Кофе 3 в 1, Арбуз, Шпинат, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Сметана Домашняя. Snacks/Sonstiges: Сливы, Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Вареная. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|