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Not as bad as I expected after a weekend of eating out with friends, drinking beer, and not logging anything!
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71,9 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 200,54g.
Frühstück: Watermelon , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Abendessen: Honey, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Zucchini, Onions, Parmesan Cheese (Grated) , Chicken Broth (Home Recipe), Unico Superfino Arborio Rice. Snacks/Sonstiges: Natursource Tamari Almonds, Peaches . mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Drums - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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