Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 177,39g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Sütaş Ayran, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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