Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 112,65g | Kohlh: 126,73g.
Frühstück: Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Boiled Egg. Mittagessen: Chicken Breast, Coca-Cola Coke Zero, Cauliflower Rice. Abendessen: Grain Trust Ancient Grain Mix, Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: BSN Syntha-6 Edge Chocolate Milkshake, Bananas, Libby's 100% Pure Pumpkin, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pumpkin Pie Spice. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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wroughtinfire's Gewichtsverlauf
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