Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2011
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103,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 130,11g.
Frühstück: orange, equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs. Mittagessen: 1 can natural sea tuna, carrot, okra chips, Super B Complex & C, water, celery, vegenaise. Abendessen: lettuce, Muir Glen Organic Diced Tomatoes, Simply Organic southwest taco seasoning, Rudi's 7 Grain flax wrap. Snacks/Sonstiges: water, seeds and nut mix, strawberries. mehr...
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4230 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Animal Hero's Gewichtsverlauf
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