Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 117,82g | Kohlh: 186,10g.
Frühstück: Singkong Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Jagung Manis Kuning, Cabai Panas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Wortel. Mittagessen: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Kecambah, Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Bakso Daging Sapi, Mangga, Excelso Kalosi Toraja. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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